다이어트 한지 1주차인 사람인데요
76kg에서 시작했는데 정말 열심히 했는데 0.7~1kg 정도 안빠졌어요ㅠ 제가 좀 급한 건 아는데 벌써부터 허무한 마음이 들어서요
지금 식단은 10시에 단백질쉐이크 +과일 조금 2시~3시사이에 일반식 조금이나 샐러드 이렇게 먹고 너무 배고플때 방울토마토 5알정도 간식으로 먹었어요 5시이후에는 물 빼고 금식했구여 .
운동은 제가 계속 학원에 있다보니까 많이 못하고있어요
제가 너무 급한걸까요?? 저처럼 첫~이주차이 많이 안빠졌다가 나중에 훅훅 빠지신분 계신가요?? 조언 부탁드려요
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