급하게살이무진장찌더니제키가160인데몸무게는..72..
ㅎㄷㄷ..
거기다통뼈라서덩치도더커보이고
근육형몸이라잘못운동하면더근육형이될까봐함부로운동도못하겟고ㅜㅜ
시간도여유치가않으니..참으로고생이많앗죠ㅜㅜ
다이어트하곤거리가먼~~~제가..아침은원래안먹고돼지감자즙하나먹고점심에도돼지감자즙하나랑밥한숟가락에물말아서먹구
저녁에도돼지감자즙!!!
어쩌다한번..폭식할때도잇엇지만식단은이렇게만햇고
운동은일끝나고와서두시간동안영화한편보면서
훌라후프1000~2000개씩하구 대충아는운동들만몇번햇을뿐인데..솔직히딱히운동은제대로알고한적은없이하고대신매일매일꾸준히만햇더니
나도모르는사이에주위에서살이빠졋단얘기가나오면서
11월8일날!!!!!어쩌다몸무게를재봣는데..세상에나..
64키로라니!!!!!!!!!!!!그저아는운동꾸준히하고식단만살짝조절햇더니8키로떡하니빠져잇더군요ㅠㅠ
아직도그때생각하면감동이...ㅜㅜ
그래서11월9일부터본격적으로다이어트시작햇구요
솔직히전식단에는별로관심없고그냥돼지감자즙만열심히먹엇어요!아침점심저녁자기전!
어쩌다한번제대로챙겨먹고ㅎㅎ
그리고요가도하고스트레칭도하고이소라다이어트도하고강하나다리스트레칭인가? 그것두하면서암튼또열심히꾸준히해줫더니이제60키로입니다ㅎㅎ
일단목표는54키로이구12월달한달동안열심히한번빼보려구요ㅎㅎ
다들화이팅하세요!!!!
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