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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.03.30 08:13
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29일차)03.29.월(D-3)✔
✏다시 찌우고 빼고있으면서..그래도 내려가니 살짝 신나는건 무슨 경우인지ㅋ
내일 약속이 하루 미뤄지길...ㅋ소박하게 비는중ㅎㅎ

🔹️공체:60.9(+1.15/ +1.4/ +12.9)


🌷3회차: 03.22~ 03.31 (목표 평균체중 60.1)

✔-라면,과자 안먹기(✔1❌6)
✔-오천보 걷기(제자리걷기 포함) (✔2❌5)
✔-밴덤,레그레이즈(✔3❌4)
✔-술 안마시기(✔5❌2)


👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일미션 2종
-덤밸 사이드 밴드 20×3
-자전거 40분 10km
-하체스트레칭 10분
  • 냠냠고냥a
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여기도 드디어 만개했네요 ^^
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 고구마101
  • 03.30 10:11
  • 찌고빼고해도 유지면 전 그래도 기분 좋더라구요! ㅎㅎ 오늘도 다욧식단 성공합시다!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.30 12:56
  • 그렇게 찌고빼고해도 아주 조금씩이라도 감량해가면되는거죠 뭐ㅎㅎ
    으라챠챠챠~
    내일 착한체중으로 만나요옹~ ㅋㅋ
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