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  • 오뇽뇽·정석
  • 2021.03.30 14:19
  • 1
03월 30일( 점심식사 485kcal)
오랜만에 다신앱에 식단공유⭐

오늘은 3월어트 진행 중 2주일 째 중간 점검하고
54.1->51.8 로 기분 좋은 날💗

https://www.instagram.com/163_dietgram
점심(12:00)485kcal
탄수화물(19.7%) 64.46 / 328g
단백질(66.6%) 39.94 / 60g
지방(18.1%) 9.07/ 50g
[망넛이네] 시나몬 찹싸루니
(1개, 90g)
 265kcal
[마이닭] 스팀 슬라이스 닭가슴살 고소한참깨
(1회, 100g)
 134kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유
(1컵, 180ml)
 72kcal
양배추
(1회, 60g)
 14kcal
  • 오뇽뇽
  • 운동&식단기록은 @163_dietgram
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03월 30일( 아침식사 )
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03월 30일( 점심식사 466kcal)
0 37 정광수

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