측정 궁금해서 해 봤는데 벌써 49로 변했다뇨!! ㅜㅜ 식단은 짜 봤는데요 아침: 해독주스 1공기+아무 과일 반쪽 점심: 아무 샐러드 밥공기 1공기 (단백질음식 주위로) 저녁: 단백질 쉐이크 1 물: 2-4리터 마시기 운동: 전신운동 30분 밥은 4시간 간격으로 먹어주기 16:8 간헐적 단식 (오후 6시 부터 다음날 아침 10시까지 물만 마시기)
같이 화이팅 해봐용 🌸 곧 다가온 여름을 위해서 이쁜 옷들 많이 입어야죵 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ 목표까지 화이팅!!!!
1
91
공감 0
신고 0
