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  • 소리바바·초보
  • 2021.04.07 19:16
스텝퍼로 운동하시는분 있나요?
ㅜㅠ 제가 윗몸일으키기 1개도 못할정도로 힘이없는데
스텝퍼같은걸로 살뺄수있나요?
아니면 코어힘 기르는 운동 이런거 해야할까요..
유튜브에 복근운동같은거 따라하면 3분만에 철퍼덕해요😭
  • 소리바바
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아 ㅜㅜ
0 107 미니쭈닝
장염 걸렸어요ㅠㅠ
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초보
  • 삽자루
  • 04.07 22:03
  • 그냥 하루에 6000보 걷기 10000보 걷기 같은 목표를 세우시고 정해진 시간마다 나가서 걸어보세요! 기초체력이 부족하다면 일단 간단한 운동부터 해보시는것도 무리없이 좋을 듯 합니자
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