기간 4.3~4.17
목표 체중 52kg
시작 체중 54.7
목표 근육량 18kg
시작 근육량 17.7
4/3 54.7키로 미션O
4/4 54.9 /O
4/5 54.8 /O
4/6 54.7 /O
4/7 54.4 /O
4/8 54.0 /운동미션O, 식사미션X
4/9 안 쟀음/O
4/10 54.0 /O
4/11 54.0 /X
4/12 53.9 /X
4/13 XXX
4/14 54.1 /O
4/15 53.7/O
4/16 53.8 /O
미션. 1.땅끄부부 유산소 매운맛 후에 근력운동
2.식사는 8~16시까지
내일이 목표일입니다! 날짜를 잘못 계산해서 모레인줄 알았지 뭐예요 ㅎㅎ~
생애 최초의 다이어트인데, 살 빼기 얼마나 힘든지 뼈저리게 느끼고 있습니다유ㅠ
15일간 1키로 감량이지만 허벅지랑 힙에 힘이 생기고,
아래가 너무 껴서 못입던 바지도 지퍼를 올릴 수 있게 되어 감개가 무량합니다😃👍👍
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