얼마전까지만 해도 탄수화물은 살찐다고 생각해서 감히 먹질못하고 간헐적다이어트를 하면서 2주 넘게 60에서 더이상 내려가지않고 오르락내리락 정체기가 왔어요~
지인의 권유로 탄수화물 섭취하고 하루세끼에 간식까지 꼬박꼬박 먹는데
세상에 체중이 빠지네요~
오늘 앞자리가 드디어 바뀌였어요~ 아침 체중 59.8인데 지금 이미 아침체중보다 100그램정도 줄어있어요~
왜 그동안 다이어트를 그렇게 스트레스 받으면서 힘들게했나 싶어지네요
아침 계란부추전(계란2개)
아몬드브리즈+치아씨드
플레인요거트+오레오오즈
오전간식 아몬드 10알정도
드림카카오 5개
점심 숙주나물+브로콜리닭가슴살볶음
달래한줌
잡곡밥
저녁 잡곡밥나물비빔밥
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