2022/1420 kcal
412/ 236< kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
콩나물밥 (1인분, 230g) | 306kcal |
버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
커피우유 저지방가공유 (1팩, 200ml) | 126kcal |
삼겹살 (1회분, 300g) | 993kcal |
무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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