| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| 필라테스 (보통으로, 23분) | 115kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 45분) | 300kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (제자리뛰기, 17분) | 93kcal |
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