| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 180kcal |
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