어제 모닝 발레하고, 토익 공부하고 일찍 자느라 야식 안 먹었어요. (일찍 자는 게 밤 12시였지만;;)
하루에 채소 과일 400그램 먹기 중인데, 비비고 비빔밥100그햄에 채소 100그램 추가해서 볶음밥을 해먹어도, 비비고 비빔밥이 워낙 짜서, 짜더라구요;;
저녁은 소면 60그램만 삶아서 로제소면 했는데, 삶아 놓고 깜빡해서 팅팅 불어서 양이 많아짐;;
암튼 어제는 성공. 운동은 발레/걷기/폼롤러
어제 화장실을 못 가서, 오늘 아침에 모닝1똥 하고 쟀더니, 많이 내려갔어요. 전일 대비 공체 400그램 빠지고, 지방 200그램, 근육 200그램-_-빠짐;;
공체 재고 나서 모닝똥 한 번 더 했는데, 사실 한번 더 하고 싶은데, 토익셤 보러 가야 되서 참고 나왔어요.
나이 먹고 토익셤 보려니 앉아 있는 것만으로도 너무 힘들고, 도살장 끌려가는 거 같다능;; ㅎㅎ 암튼 오늘도 홧팅!!
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