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오랜만에 다신으로 다이어트 중 챌린지!!
너무 오랜만이라서 글을 한번 쓸까 싶었지만 이렇게 챌린지 후기로 글을 쓰게 되었습니다!
저는 고등학생 때부터 다신으로 다이어트를 했었고 대학생이 된 지금도 정석 다이어트를 하고자 찾게 되었어요!현재는 식품영양학과에서 영양적인 측면으로 다이어트의 중요성을 알려드리고 싶은 맘 입니다.
특히나 아침먹기는 굉장히 중요해서 가장 먼저 시작한게 아침먹기 챌린지인 만큼 중요성을 알려드리고 싶습니다!

시작 전 53키로 정도였고 오늘 아침 52키로가 되었습니다!
1kg 차이가 심해보이는 이유는 근육 증량을 하고 체지방만 2kg을 줄였기 때문이예요. 굶는 다이어트, 운동의 중요성 등 하고 싶은 말이 너무 많지만 다른 후기에서 언급하도록 하겠습니다☺️

'아침만 먹었다고 이렇게 된다는건 말이 안되는거 아니야?'
라고 하실수 있습니다. 맞아요! 운동도 같이 했고 식단도 병행했어요:)
하지만 아침을 챙겨먹었기 때문에 여기 까지 올수 있었다고 하고 싶습니다. (저도 예전엔 잘못된 다이어트로 고생을 했었어요🥲..)

제 글들을 보시면 알 수 있듯 완전 다이어트 적인 식단을 먹지 않았어요. 먹고싶은 음식을 먹었고 아침먹는 습관을 기른다고 생각했어요.
아침을 먹는 다는 의미는 또 다른 의미로 부지런함, 운동을 해야할 이유 등을 준다고 생각해요:)

다이어트를 하고 계시다면, 할 것이라면 꼭 아침을 챙겨먹는 습관을 들였으면 좋겠어요!

앞으로 아침먹기 챌린지는 계속 등록하지 않을 예정이지만 저는 매일 평생동안 아침을 챙겨먹을거예요☺️
  • 혼밥러
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

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댓글 (9)

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정석
  • 쑤기하하
  • 05.09 22:25
  • 대단하세요
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초보
  • 귤이이
  • 05.05 13:25
  • 우와 멋져요!
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초보
  • 김무말랭
  • 05.05 00:36
  • 챙겨먹는거 쉽지 않은데... 멋있으셔요!
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초보
  • jyssi
  • 05.02 11:04
  • 멋지십니다ㅎ
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정석
  • 굿럭2021
  • 05.01 06:32
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초보
  • 쵸이맘데레사
  • 04.29 09:58
  • 잘 못챙겨먹게되는데... 아침밥이 제일 중요하네요.
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정석
  • 포동c류
  • 04.28 22:54
  • 아침 먹기라는게 아침 메뉴는 상관이 없는건가요? 저는 아침 평생 꼬박꼬박 챙겨먹어왔는데 대신 간단히 먹거든요 과일류나 요거트로
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지존
  • 혼밥러
  • 04.28 23:01
  • 녜에!! 일단 사람마다 습관이나 성향, 하루 패턴이 달라서 조언점이 다 다르긴 하지만 습관화 되신 분들은 간단히 드셔도 되고 든든히 먹어도 되고 원하시는 데로 드셔도 좋아요! 일단 습관을 굳히고 난 뒤ㄱㅏ 무얼먹냐는 것인데 본인 패턴에 맞는데로 하면 좋아요 정답은 없으니까요ㅎㅎ 그치만 요거트에 과일 조합 괜찮은거 같아요~! 대신 다이어트 목적이시라면 과일을 너무 많이 먹지 않도록 주의하는 정도??!!
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초보
  • 알로에비누
  • 04.29 09:19
  • 혼밥러 아침밥 챙겨먹기가 중요하군요
    감사합니다~
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