너무 오랜만이라서 글을 한번 쓸까 싶었지만 이렇게 챌린지 후기로 글을 쓰게 되었습니다!
저는 고등학생 때부터 다신으로 다이어트를 했었고 대학생이 된 지금도 정석 다이어트를 하고자 찾게 되었어요!현재는 식품영양학과에서 영양적인 측면으로 다이어트의 중요성을 알려드리고 싶은 맘 입니다.
특히나 아침먹기는 굉장히 중요해서 가장 먼저 시작한게 아침먹기 챌린지인 만큼 중요성을 알려드리고 싶습니다!
시작 전 53키로 정도였고 오늘 아침 52키로가 되었습니다!
1kg 차이가 심해보이는 이유는 근육 증량을 하고 체지방만 2kg을 줄였기 때문이예요. 굶는 다이어트, 운동의 중요성 등 하고 싶은 말이 너무 많지만 다른 후기에서 언급하도록 하겠습니다☺️
'아침만 먹었다고 이렇게 된다는건 말이 안되는거 아니야?'
라고 하실수 있습니다. 맞아요! 운동도 같이 했고 식단도 병행했어요:)
하지만 아침을 챙겨먹었기 때문에 여기 까지 올수 있었다고 하고 싶습니다. (저도 예전엔 잘못된 다이어트로 고생을 했었어요🥲..)
제 글들을 보시면 알 수 있듯 완전 다이어트 적인 식단을 먹지 않았어요. 먹고싶은 음식을 먹었고 아침먹는 습관을 기른다고 생각했어요.
아침을 먹는 다는 의미는 또 다른 의미로 부지런함, 운동을 해야할 이유 등을 준다고 생각해요:)
다이어트를 하고 계시다면, 할 것이라면 꼭 아침을 챙겨먹는 습관을 들였으면 좋겠어요!
앞으로 아침먹기 챌린지는 계속 등록하지 않을 예정이지만 저는 매일 평생동안 아침을 챙겨먹을거예요☺️
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