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Q.운동 추천해주세요!!

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안녕하세요! 집에서 홈트 시작한지 2주된 초보다이어터입니당

마일리 하체 15분 + 복근운동 10분 + 슬로우버피 10분 이렇게 2주동안 운동을 진행하고있어요

살이많이찐 상태라 상체운동은 살을 어느정도 빼고나서 시작하려고합니당

체력이 좋아져서인지 땀은 나는데 운동이 부족하다는 느낌을 받기 시작해서 운동량을 더 늘릴려고 하는데용

유산소,하체,복근 중에서 어떤부분에 더 시간을 투자하는게 좋을지 고수분들께 추천 받고싶습니다 ㅎㅎ

추가로 홈트 동영상도 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

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댓글리스트

초보

daamen
05.04 22:33
저는 하체는 땅끄부부 , 전신과 상체는 비타민 신지니랑 삐약스핏 좋더라구요!! 홈트로 효과봤던 입장에서 자세히 말씀드리면 처음 시작하는 스트레칭은 심으뜸님꺼 봤고 복부는 비타민 신지니님꺼 유산소는 근력 다 한 다음에 전신유산소 영상 중에 여러 개 해보고 제일 땀 잘 나는 걸로 하시는거 추천해용! 복근이랑 유산소는 매일 하는게 좋은 것 같아요~!
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입문

꺙
05.05 21:17
댓글 감사합니당 ! 유산소 여러개 도전해보고 결정해볼게요 ㅎㅎ
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다신

80점맘
05.04 07:32
살이 많이 쪄있는 상태라면 전신유산소 해서 일단 감량 먼저 해주는게 낫지않나 싶어요. 지금하시는 운동 외에 전신유산소 추가해보세용
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