| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 226kcal |
| 방어 (1회분, 100g) | 156kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 53g) | 39kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 51g) | 70kcal |
| 방어 (1회분, 270g) | 421kcal |
| 고등어조림 (1토막, 150g) | 214kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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