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  • 라떼는아미야·초보
  • 2021.05.16 01:40
Q.폭식후 다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 2주간 정말 착실히 식단하고 운동했습니다 ! 그런데 오늘 친척들 잠깐 만나면서 치킨 앞에 무너져버렸어요 😅 사실 폭식까지는 아니였고 치킨 다여섯조각 쫄면 몇젓가락 빵 몇입 정도였습니다 .. 혹시 식단 무너진 다음 날 효과적인 식단이나 운동법 있을까용 ..
  • 라떼는아미야
  • 빼자 쫌!!!!
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실내자전거 가볍게타는데 왜무릎이아프죠
1 174 n년전나
이정도면 잘 하고 있는 건가요??
0 55 연탄이가되겠다

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댓글 (4)

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초보
  • 성씨짱
  • 05.16 09:17
  • 공복에 유산소 30분이상 어떠신가요
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공감 1 신고 0
초보
  • 라떼는아미야
  • 05.16 11:50
  • 감사힙니다 실천 해볼게요 !
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초보
  • oiod****
  • 05.16 04:34
  • 원래하시던 식단으로 하시면 이틀정도 지나면 곧 돌아올거에요
    전 치팅후 원래 다이어트식단으로 이틀 지나면 치팅전으로 돌아 오던데요
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초보
  • 라떼는아미야
  • 05.16 11:50
  • 오 그럼 정말 다행이구요 😣😌
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