1019/ 1289 kcal
883/ 214 kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 50ml) | 46kcal |
옐로파프리카 (1개, 31g) | 5kcal |
브로콜리 (1접시, 52g) | 16kcal |
닭가슴살 (1인분, 57g) | 62kcal |
소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
소갈비 (1회분, 50g) | 125kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 50g) | 9kcal |
블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
메타프로웨이WPC (1회분, 60g) | 214kcal |
[파리크라상] 에그타르트 (1회분, 50g) | 140kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 45ml) | 42kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
마운틴클라이머 (6분) | 90kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
스텝박스 (8분) | 57kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
싯업 (3분) | 18kcal |
점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (6회) | 1kcal |
방송댄스 (10분) | 70kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
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