왼쪽이 before 오른쪽이 after 한달동안 정말 열심히 복근만들기 했어요!! 일을다니고 있기때문에 매장에서 시간나면 돗자리깔고 레그레이즈같은것도 했구요 퇴근후 집에가자마자 매트리스깔고 복근운동 등 외에 덤벨운동도하고 근력운동 30분씩은 꾸준히 했어요 첨엔 디개하기싫은데 히얀하게 운동시작하면 어떻게든 하게되더라구요 ㅎㅎ
요즘은 또 케틀벨시작했는데 확실히 사진을보니 달라진게 눈여보여 할맛이 납니다 ㅎㅎ 운동하고 저녁에 누우면 막 배만져보고 혼자 단단해 단단해~~ 하고 🤣🤣🤣🤣 체중변화는 그리 많지는않지만 눈바디로 만족하고 있습니다!
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