1285/ 1433 kcal
156/ 238 kcal
찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
시금치 (1소접시, 80g) | 21kcal |
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
새우 (1접시, 49g) | 50kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
스위티자몽 (1/4개, 50g) | 14kcal |
고기만두 (1회분, 200g) | 358kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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