view-top

  • 평생다신·정석
  • 2021.05.20 05:04
  • 1
아침메뉴 : 탄수화물 위주

가족 모두 앉아 식사 할 수 있는 유일한 시간이기 때문에 아침메뉴는 빵 위주로 든든하게 식사합니다.

샌드위치의 경우 최대한 야채를 많이 넣어 가족 모두 강제적으로 식이섬유를 섭취합니다.

샌드위치를 냉장보관 2~3일까지 가능할려면 경험상 야채 수분만 제대로 제거해 주면 식빵은 눅눅해지지 않고 야채는 아삭하게 오래 두고 드실 수 있습니다.
  • 평생다신
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+11
점심메뉴 : 샐러드 위주 (식이섬유 + 단백질)
0 793 평생다신

썸네일

+4
바나나오트밀쿠키
2 704 ohks93

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 러버덕2
  • 05.29 22:35
  • 와진짜잘만드세요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Eva1216
  • 05.28 21:13
  • 보기만해도 군침도네요ㅎㅎ맛나보여요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 마나야살빼자
  • 05.24 22:35
  • 샌드위치 비주얼이 장난 아니네요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글