외식나가서 점심에 연어낫또덮밥 먹었어요. 흰쌀밥에 낫또 조금 비벼서 먹고 흰쌀밥은 많이 남겼어요. 이거 먹고 저녁에 무알콜 모히또 한 잔 마셨는데 달달하니 시럽이나 설탕 들어간 것 같더라구요. 걱정돼서 홈트 조금 하고 잔 다음 아침에 공복유산소 나왔는데 문제 없겠죠?
글구 유튜브 검색하다가 다이어트 오트밀 쿠키가 있길래 건포도랑 바나나 오트밀 이 세가지 섞어서 만들었는데 먹고 나서 생각해보니 당 폭발인 것 같아서 깜놀 ㅠㅠ...?? 다음에는 건포도, 바나나 대신 고구마나 단호박, 계란이랑 오일으로 대체해야겠어요...! 20일간 클린식만 먹다가 조금씩 늘리니 무서워지고 있어요. 화이팅!!
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