안녕하세요.
다신 도전이 벌써 13일이나 됐네요!
오늘은 정말 우울한 날입니다....ㅠㅠ
요새 다이어트 정체기가 왔는지.. 아무리 식이 조절을 하고 운동해두..몸무게가 요며칠간 줄지를 않는거에요..
그런데 오늘 밤에 몸무게를 재봤는데 잉???? 더 쪘어요;; 0.4kg 쪘어요;; 왜?? 왜찐거지??ㅠㅠ
힘드네요...ㅠㅠ
그래서 내일부터 운동 패턴을 조금 바꿔보기로 했어요.. 여기에 희망을 걸어봅니다.. ㅜ 정말 우울한 날이네요~
늦게 일어나서 아점 먹었습니다~
닭가슴살이랑 군고구마한개, 사과반쪽, 요거트 먹었어요~
365kcal 나왔습니다
저녁으로는 물미역!! 300g정도 먹은것 같네용~
54kcal!
그리고 간식으로 바나나1개랑 아메리카노 한잔 했습니다~ 100kcalㅎㅎ
일요일은 운동쉬는날ㅎㅎ
내일 새로운 운동 시작하는데 잘 됬으면 좋겠네요..ㅠㅠ화이팅!!!
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