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  • 뚜루류류디리릭·입문
  • 2021.05.27 09:36
60.6kg/운동ㅇ,식단ㅇ/ -0kg

아침: 토스트 1조각 (누텔라잼), 버터 1조각, 우유1컵
점심: 치킨데리야끼(많이), 쌀밥, 잡채(많이), 양념깻잎,깍두기
저녁: 계란2알(왕란), 아몬드브리즈

운동 : 헬스장 하체 운동 1시간
헬스장 런닝머신 40분

•저녁은 먹지않고 운동을 무조건 1시간 하는게 답이다!
배고파야 다여트지
아침무게 59kg
전일대비 1.6감소
  • 뚜루류류디리릭
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59kg /운동ㅇ식단◇/-1.6kg
0 88 뚜루류류디리릭
전일대비 -0.9kg
0 106 아아커피

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