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02월 29일 (음식 991kcal, 운동 1060kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 2208kcal
991/ 2566 kcal
1060/ 427 kcal
아침식사373kcal(37.64%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
흑마늘 (1회분, 50g)
54kcal
구운김 (10장)
20kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사421kcal(42.48%)
구운김 (10장)
20kcal
팽이버섯 (1회분, 150g)
48kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
배추김치 (3인분, 180g)
30kcal
참치캔 (1캔, 100g)
100kcal
오후간식170kcal(17.15%)
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g)
170kcal
저녁식사27kcal(2.72%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
운동1,060kcal
자유영 수영 (40분)
360kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
검도 (40분)
280kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
  • 객올이
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