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질문있어요!

40대 여성인지요

173에 69정도로 살짝 뺐고

3월에 3kg줄이고, 4월에 3kg줄여서 63kg정도로 맞출계획입니다.


근데

하루에 1200kacl로 맞추고 있는데...

식단좀 봐주세요


아침 - 밥3숟가락 정도 반찬 약간

점심 - 일반식 자유롭게 700-800kcal

저녁 - 계란흰자/ 브로콜리 / 마녀스프등 가볍게

1시간 저녁운동 / 틈틈히 스트레칭/ 간식되도록 안먹기


이럴경우

2개월만에 6kg빼는거 가능할까요?

잘못된점 있으면 알려주세요

꼭 도와주세요!

  • 뺄꼬얌
  • 다짐을 등록 하세요!

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