요새 집에서 스탭퍼 하는데
30분 하니까 무릎이 아프더라구요
무릎보호대 쓰니까 무릎도 안아프고
땀도 나서 운동 되니 좋긴한데
안쓸때보다는 덜 힘든거같기도 하네요
무릎 보호대는 무릎에 가해지는 하중이나 충격을
줄여주는 역할이라
운동 자체 효과는 유지되는건가요?
허벅지에 가해지는 하중은 그대로??
아니면 무릎 보호대가 하체에 가해지는 하중을
분산해주어 운동 효과가 줄어드는건지가
궁금하네요
허벅지에 가해지는 하중이 보호대로 인해 줄어드는지?
아시는분 있나요??
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