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  • 도도룽·초보
  • 2021.06.10 03:35
Q.칼로리계산질문이요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시판되는 음식말고
사먹거나 해먹는 음식은 칼로리를
어떻게 알아보시나요? 항상 그램으로 나와있는데
저울에 달아봐야 하나요?..
매번 식단체크를 하고 싶어도 이런거 때문에 답답하네요. 예를들어 꽁치김치찌개면 한그릇일때 칼로리를 어떻게 아는지ㅜ
  • 도도룽
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이만큼하면 기분 좋아서 더 열심히 할 줄 알았는데 너무 지치지네요
4 141 다이어트중인디요
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댓글 (2)

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초보
  • 다이어트중인디요
  • 06.10 08:20
  • 집에서 해먹을때는 직접 재료마다 g수 재보고 칼로리 계산해서 총 칼로리에서 제가 먹은 양만큼 나눠서 체크하고 그랬었고 밖에서 먹게 된다면 먹은 후 서치해서 나오는 수치로 대략 이 정도 먹었겠구나하고 계산하고 그랬었어요 아주 정확하게는 하지 못하지만 계속 이런 식으로 하니 칼로리에 집착하게되긴하는데 저는 이런 식으로 하고있어요!
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초보
  • 도도룽
  • 06.10 12:38
  • 감사합니닷 저울샀어욥
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