어제 저녁식사는 단백질바나 샐러드 먹으려고 했지만 ㅜ 아쉽게도 고기볶음에 밥을 먹어버렸어요~ 그치만 배부를때까지 안먹고 중간에 멈춰줬어요~ 이것도 스스로 칭찬해주기! 잘했다~다요트 시작하는 날 69.4 보고 너무 놀라고, 오늘 아침은 69.0이였어요~ ! 오늘도 모두 화이팅입니다!!
다짐 정리
1. 물 2리터 마시기
2. 운동 30분 하기, 못하겠으면 스쿼트 50번+팔뚝운동 5분으로 대체
3. 달달 간식 안먹기
오후 2시20분 아직까지 달달간식 안먹었응! 물은 900미리 마심.
근데 점심에 밥이 너무 맛있어서 진짜 많이 먹어버렸어요...
오늘 저녁엔 맛잇는 샐러드 사다가 혼자 금욜외식할까봐요~
홧팅! 다이어트 할 수 있다"
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