다이어트

딩동댕동댕댕·초보
2021.06.11 14:38

Q.운동 후 단백질 섭취

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운동 후 단백질 섭취는 필수라는데 밤 10시정도라 먹기 부담스러워서요ㅠ 닭가슴살100g정도 먹고 있는데 어느정도 먹으면 될까요?

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