view-top

2021.6.15 식단일기

아침식사 : 그릭요거트,현미스렝키,햄프시드,블루베리

점심식사 : 연어,메로,오징어구이 각 1/3,알탕 건더기만,밥1/2

식후 땡 핫아메리카노...더워ㅜㅜ

간식 : 새싹보리즙,무가당두유+블랙푸드가루,계란2개

저녁식사 : 올리브듬뿍 야채샐러드, 아보카도 1/2, 닭가슴살, 현미퀴노아곤약밥 1/3
화요일 휘트니스 휴무로 본의아니게 운동 재낌 ...ㅋ
  • 은찬은결맘
  • 단한번이라도 날씬하게 살아보자

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 도전!78에서53
  • 06.16 21:58
  • 식단이 완전 알차네요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글