| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
| 덤벨 데드리프트 (3세트, 60회) | 28kcal |
| 데드버그 (3세트, 30회) | 4kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 러시안 트위스트 (3세트, 90회) | 27kcal |
0
31
