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  • 성가미·입문
  • 2016.02.29 19:29
Q.고등학생 다이어트
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이제 고1인데...야자끝나고 운동하기가 분명 어려울텐데 주말에해야할까요..ㅜㅜ중식 칼로리가 거의매일 900칼로리에요...저희부모님이 밥거르는걸 싫어하셔서 신청을 안하는건안될텐데..중식이 이정도면 석식도 비슷할테니...어떡하죠ㅜㅜ
  • 성가미
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고등학생 식단고민
2 100 Mula
6일 2KG 빼기!!도와주세요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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입문
  • 튼튼이81
  • 03.01 00:36
  • 굶지마세요. 양을 줄이시고 운동을 하시더라도 굶지마세요.. 저도 구땐 몰랐는데 나이들고나니 굶기다이어트 혹은 안건강한 음식들만(떡볶이 햄버거등 입에만 맛있는..) 먹다보니 뼈건강 매우안좋더라고요. 젊은데 골다공증 생겼었어요. 적게먹되 단백질.꼭 챙겨먹으세요!!!
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정석
  • 희갱
  • 02.29 20:46
  • 최대한 꼭꼭 씹어서 드시고 쉬는시간마다 틈틈히 움직이세요5
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초보
  • 랄라d
  • 02.29 20:12
  • 전 점심.저녁시간에 친구들하고 매일 배드민턴 20~30분씩 치고 밥먹었어요 ㅎㅎㅎ 운동하고 입맛떨어져서 밥도 덜먹게 되더라고요~ 시험기간이나 시간이 적을땐 줄넘기 멈추지말고 1500개씩 했어요 ㅎㅎ 10분정도 걸릴거예요~
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