2021. 6. 24 하루 마무리..
오늘은 나름 식단은 맘에 들어용..ㅋㅋ
아주 과하게 과식하지 않고, 운동 다녀와
서 간식도 건강하게~^^
오늘은 낮에 볼링장 안가고 볼링 시합 중계
보면서 살짝 낮잠을 자서 그런지 운동할때
정말 쌩쌩했던 것 같아욤!!
역시나 적절한 휴식은 우리 일상에서 정말
중요한 것 같아욤~👍👍
오늘도 역시나 스피닝은 빡세게 수업하고,
집에와서 근력은 패스했네욤!!😷😅
그래서 낼부터는 운동 계획을 다시 세워서
헬스장 가는 날 근력은 헬스장 기구로, 헬
스장 안가는 토, 일은 집에서 홈트로 유트
브나 내가 주로하는 셋트 운동으로 하는걸
로...
그래야 근력 안했단 스트레스가 덜하고, 운동의 질도 높아 질꺼 같은 느낌이~ㅋㅋ
오늘도 다들 수고 많으셨어욤..
편안한 밤 보내세용~😴😴
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