《시즌9평가-목표미달성》
달성은 못했지만 몸무게그래표 모양이
만족스러워요~아름다운 하향곡선ㅎㅎ
내일 시즌10 시작합니다^^
목표를 향해 전진~~~~~!!!
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🔹️목표
평균체중 46kg이하
(6/21~6/30까지)
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🔸️공체
46kg
(전일대비 +0.1kg /목표달성)
🔸️운동
센터그룹운동2시간
소도구필라테스 50분
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 1회
-마그밀 : 3회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단 《규칙적인 식사/ 관리된 식단》
*아점
감동1인분세트(떡볶이 순대 튀김) 라떼 비요트 쌀스틱과자
*저녁
고기 키위쥬스 토마토 꿀 비빔국수
메추리알 홍합 골뱅이 콘슬로우 키드오
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90
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