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  • mental*diet·지존
  • 2021.07.03 13:28
7.2
공체 48.8kg. 저번 주에서 -0.3이네요

점심: 동태전, 비빔밥
저녁: 오리고기, 쌈 - 오리 반마리 4명이서 먹으려니까 너무 적네요. 저는 조금 먹었어요. 원래는 6명이서 한 마리 먹는데… 다음에는 더 많이 해야 겠어요! 오랜만에 오리고기 먹었네요😋 맛나게 잘 먹었어요
후식: 홍차 밀크티

아침 달리기 ❌
근력⭕️
요즘 살 빠지고 근력 운동 다시 시작하니까 근육이 생기는 게 더 잘 보여요. 복근 만들어 볼게요~
  • mental*diet
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댓글 (4)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.06 15:31
  • 저희도 5명이라 양조절이 힘들어요
    부족해도 남아도 다 제몫이네요
    그런데 부족한게 싫어서 항상 많이해서 내가 많이 먹는다는 ㅎㅎ
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다신
  • 엘사*
  • 07.03 23:17
  • 맞아요 가족이 많으면 큰거 한마리는 되야죠..ㅎㅎ
    복근 만들기 화이팅요..!!
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.03 13:36
  • 오~~ 복근 홧팅요👊
    한국은 저녁부터 장마시작이라 간만에 엄청 시원한 바람이 불고 있습니다 🌬🌬
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지존
  • mental*diet
  • 07.03 13:58
  • 넵 감사합니다 ☺️
    장마 오면 많이 습하겠어요. 지금 바람 많이 즐기세요!! ㅎㅎ 여기도 거의 사막이라서 항상 너무 덥다가 비 살짝 와서 시원해졌어요!
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