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  • 주야니짱·정석
  • 2014.12.03 21:16
Q.몸무게가 어느순간부터 변하지않아요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 우엉차 2L마시고 아침은 안먹었었는데 요즘은 샌드위치 4분의 1이라도 먹으려구 노력하구요 점심은 솔직히 밥이나 빵혹은 분식류처럼 먹고싶은걸 먹어요 (점심시간이외에는 절대 간식안먹구요) 저녁은 바나나 1개먹구 6시이후로는 안먹구있어요 좋아하던 탄산음료나 과자는 모조리 안먹어요..

운동은 하루평균 3시간은 걷고 스쿼트 35회×3세트, 런지 20개×3세트 와인오프너운동 8회×3세트, 셔틀런 50회 이렇게 하구요..

우엉차만 1주일먹다가 2주차 시작하면서 저 운동들을 병행한건데 우엉차 1주차에 4키로가 빠졌거든요? 근데 운동병행한 2주차에는 0.5키로밖에 안빠져요.. 운동하면 더 빠질줄 알았는데... 요새 너무 회의감드네요ㅠㅠ

어떡해야할까요..ㅠㅠ 점심도 반공기 먹어야하나 생각하고있어요
  • 주야니짱
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ㅜ
0 101 예진59
운동을 안하다 버릇하니 습관이됫네요ㅠㅠ
1 163 46 kg 화이팅

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댓글 (6)

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정석
  • 주야니짱
  • 12.04 12:09
  • mintchoco7 저두요ㅠㅠ 원래 하루에 물 한잔마실까말까였는데 물을 많이 마시기시작하니까 화장실도 자주가고 좋은거같아요!!!
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정석
  • 주야니짱
  • 12.04 12:09
  • vizesina 아 정말요??ㅠㅠ 네.. 진짜 한달은 해보고 좌절하려구요... 아직은 힘!!! 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ^^
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정석
  • mintchoco7
  • 12.03 23:25
  • 헉.. 전 우엉차 몇달째 먹어도 효과없던데ㅜㅜ 부럽네요.. 그냥 하루에 물 마니마시기 위해 마시고 있어요. 맹물은 잘 못마셔서ㅎㅎ
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정석
  • vizesina
  • 12.03 22:07
  • 저도 그랬어요~
    일주일되고 잘빠졌다가 한 주 정도 오르락내리락
    한 16일~17일 째 되고 부터 다이렉트로 쭉쭉쭉~~
    그러다 또 정체기가 올 수도 있어요.
    절대 포기하지 마시고
    하시던대로 그 때도 파이팅하세요~! ^ ^

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정석
  • 주야니짱
  • 12.03 21:22
  • 아콩맘 너무 감사해요ㅠㅠ 요새는 몸무게보면 의욕을 자꾸 잃어서 체중계에도 못올라가겠어요ㅠㅠ
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정석
  • 아콩맘
  • 12.03 21:21
  • 원래 1주차에는 그렇게많이 빠져요. 수분노폐물 등등.
    그러니 지금이대로 운동을 꾸준히 해보시구 몸무게보다는 몸매를 보세요^^ 2주만더 하시면 확실한 변화가 나타날꺼에요 힘내세요^^
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