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  • 오늘부터다이어뚜·초보
  • 2021.07.08 07:49
  • 1
69시간 단식 이후 체중변화

174cm 59.0kg -> 56.9kg


69시간동안 총 2.1kg 빠졌네요

단식은 72시간 안에 끝내야 체지방 분해가 되고 근손실을 막는다고 하더라구요

5일정도 보식하고 난담엔

일반식 먹으면서 근력운동 하는 생활패턴으로 돌아갈거에요

보식기간에도 살이 더 빠진다고 하니 빠질때마다 기록 남길게요









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댓글 (1)

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  • yoooooonh
  • 07.14 17:42
  • 저랑 키가 같은데 제가 원하는 몸무게라서요ㅜㅠ 실례지만 체지방률이 어떻게 되세요ㅠㅠ
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