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03월 01일 (음식 988kcal, 운동 2459kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 1217kcal
988/ 800 kcal
2459/ 1054 kcal
아침식사351kcal(35.53%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1회분, 120g)
105kcal
점심식사295kcal(29.86%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부조림 (1소접시, 30g)
41kcal
시금치나물 (1소접시, 30g)
18kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
버섯볶음 (1소접시, 30g)
22kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g)
22kcal
연근 (1회분, 30g)
20kcal
김치볶음 (1인분, 30g)
12kcal
저녁식사342kcal(34.62%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
어묵국 (1/2인분, 105g)
86kcal
연근 (1/4회분, 25g)
16kcal
파래무침 (1소접시, 77g)
28kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
운동2,459kcal
점심먹고 2시간 후에 공원에서 파워워킹!!하자!!
싸이클 실내자전거 (60분)
904kcal
싸이클 실내자전거 (79분)
1,204kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분)
351kcal
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