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  • 살빼자유댕·초보
  • 2021.07.14 22:34
다이어트 중 간식!
제가 저녁에 집 오면 7시반쯤 돼서 그때 저녁 먹구 운동하고 와서 씻으면 10시가 넘어요.. 근데 이때 간식을 먹으면 어떤가요..? 간식은 토마토나 닭가슴살, 통밀비스켓 이런걸루 먹으려는데 !
  • 살빼자유댕
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.15 01:00
  • 그럼 과일쥬스를 한잔 정도하시고 운동하시는게 좋을듯요... 음식물이 소화가 안된상태에서 운동하면 소화기관도 안좋고.. 혹 구토가 유발될수 있어요.. 차라리 다녀와서... 닭가슴살이나.. 단백질 쉐이크드시고 한시간 반정도 지난후 주무시면 좋아요~~😉😉😉
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다신
  • 지니하나
  • 07.14 22:50
  • 밤10시면 안 드시는 게 좋아요.
    물 많이 드시고 못 참겠으면 오이나 방울토마토 정도 드세요.
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