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  • 뭉그스럼·초보
  • 2021.07.15 08:21
96 ->76kg
40대 중반에 최대 몸무게 96Kg찍고 다이어트 시작. 오늘 76kg
단백질 위주 1식과 가끔 운동.
여러가지 실험을 해보고 이제는 내몸이 어떻게 해야 살이 빠지는지 알았다.
상대적으로 편하고 유리한 환경에서 있다보니 실천이 잘된것 같다.
아직 10kg 남았지만 무리하지 않고, 건강하게 몸 컨디션 보면서 목표 달성하자!
요요가 오지않도톡 정제 탄수화물 끊고 운동을 추가 해야하는데,
의지가 무너지지 않도록 매일매일 조심하자!
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이번여름에 10킬로 !!!!
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어제 까먹어서 지금 올려요~
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댓글 (5)

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정석
  • 호호맘07
  • 07.27 08:46
  • 화이팅
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초보
  • 도토리줌
  • 07.21 13:04
  • 대단하세요! 저도 해봐야겠어요
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정석
  • 많이머거썽
  • 07.15 09:43
  • 대단하세요 !! 1일 1일 어떻게하나요 !!
    2달동안 꾸준히 하시다니 진짜멋있어요!!
    저는 겨우 일주일 되었는데!! 저도 열심히 하겠습니다
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초보
  • 세린5
  • 07.15 08:23
  • 대단하시네용!
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초보
  • 모닝꿀빵
  • 07.15 08:22
  • 헉 진짜 대단하구 멋지세요!!!
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