639/ 800 kcal
400/ 265 kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 37g) | 54kcal |
샐러리 (1소접시, 40g) | 4kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
[동원] 마일드참치 (1/4캔, 37g) | 65kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
아스파라거스 (1소접시, 30g) | 3kcal |
콜라비 (1회분, 30g) | 8kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
샐러리 (1소접시, 20g) | 2kcal |
새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
오이 (1개, 70g) | 6kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 20ml) | 15kcal |
사일런스 (30분) | 400kcal |
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