👏👏👏👏👏 오늘은 식단이 다시 예전으로 돌아가셨네욤~^^ 아주아주 좋아용~👍👍 그리고 근육량을 올리기 위해서 단백지만 보충해주면 되는게 아니라 웨이트(근력운동)를 꾸준히 해주셔야 해요.. 세상에 쉬운 일은 하나도 없는 것 같아욤..ㅠ.ㅠ 그래도 요즘 운동도 꾸준히 해주시니, 이렇게 하시다 보면 근육도 확은 아니여도 조금씩 변화가 생기지 않을까 싶어요~^^ 오늘 정말 덥던데..🤪🤪 앞으로도 쭈욱 더울것 같은데 건강 상하지 않게 조심하세요~ 우리 덥지만 낼도 화이팅 해용~😁😉
오늘 너무 더워서 제 민트들도 상태가 저세상 민트가 되서, 너무 속상해요… 내일 낮에는 집안에 들여놔야겠어요ㅠ.ㅠ 사람도 식물도 힘든 계절입니다.
바나나 아이스크림은 아무래도 초코아이스크림이랑은 차이가 있을 꺼에요. 카카오닙스 뿌려 드시면 초코에 대한 갈증도 좀 해소됩니다요. 사실 바나나를 상온에 두면 몇 개씩 막 먹거나, 아님 까맣게 상해 버리는데, 냉동실에 소분해 두면, 녹이느라 귀찮아서 덜 먹게 되고, 오래 먹을 수 있더라구요.
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