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  • 하체깡패·지존
  • 2021.07.16 10:05
■최종목표40kg
최종목표에 바로 도달하기엔 무리다.
그래서 총 3단계로 나눠서
목표를 정하고 실시한다.

1차목표■55kg--50kg
2차목표■50kg--45kg
최종목표■45kg--40kg

일단 5kg씩 빼기로 계획,식단과 가벼운 운동으로.
  • 하체깡패
  • 👋불가능은 없다(목표:40kg)
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