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  • 버블근육·입문
  • 2021.07.18 20:38
남자 식단
상승 다이어트 식단을 트레이너한테 코치 받았습니다
인바디는 키는 174, 몸무게는 78키로, 골격근량 38키로 나왔습니다.

하루에 3끼니를 먹되, 점심 저녁은 끼니당 닭가슴살 2덩어리를 꼭 섭취하라고 하네요, 그리고 밥이랑 채소 조금 해서요.
혹시 상승 다이어트 하시는분 계실까요?
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07월 18일( 점심식사 884kcal)
0 225 하고준사
07월 18일( 오후간식 367kcal)
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