view-top

  • 조이뮤직·지존
  • 2021.07.29 10:20
7월29일ㅡ첫날

어제 첫날인데 나름 신경썼네요. 오늘도 체중계 위에 올라보고 스트레치하며 식단 신경 쓰려합니다. 모두 홧팅요!
  • 조이뮤직
  • 목표를 향하여!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7월 28일
5 64 이쁘게반짝반짝

썸네일

+7
Wed- 식운
13 102 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.29 14:58
  • 수고하셨습니다! 다신 요요를 베프로 두실게 아니면....좀 더 드세요 1400칼로리까지...그리고 우리 나이엔 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 최소 본인 체중만큼 드셔야 해요.운동량이 많을 땐 본인체중x1.5
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 조이뮤직
  • 07.29 20:40
  • 단백질 타 먹어야겠네요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.29 12:58
  • 화이팅입니다~~ 그런데.. 운동은 뭐하시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 조이뮤직
  • 07.29 20:39
  • 운동은 스트레치와 걷기요. 정말 하기싫은데좀더 맘먹을 땐 전신운동하는데 요즘은 정말 안해요. 일단 스트레치만 해도 감지덕지요. ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글