홍양예정일 일주일 넘어가는데 아직 안함요;
그런데, 홍양 때 나타나는 염증반응이란 반응은 다 나오고 있어요. 미열도 있고 근육이랑 관절 몸살이 심해서 코로나 걸렸나 잠시 고민을 해봤는데, 하도 상습적으로 이래서.
암튼 어제 나름 아침 운동하고, 낮에 음식도 잘 가려 먹었어요.
저녁에는 발레 바워크를 하려고 했는데, 무릎 발목 발바닥 등 움직이기만 해도 아파서, 폼롤러로 등짝 문대고 싱글 레그레이즈만 좀 했어요.
이미 지금은 감량이 목적이 아니고 홍양을 일단 해내는 게 중요해서 칼로리 줄일 생각은 안하고 있어요.
오늘 공체. 어제는 그래도 12시엔 잤더니, 부은 거 좀 빠짐.
일주일동안 체지방이 좀 늘긴 늘었네요. 지금 10.6kg
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