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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.07.30 18:43
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7월30일 식단운동

오늘도 식단 잘하고 운동 하고 했음.
조금 많이 먹긴 했네. 1500대.
사이클 45분하고 요가근력 슬렁슬렁해야징.

평소엔 간헐적 단식 16시간 공복하는데
(저녁 6시전~아침10시반 식사)
주말엔 못해서 몸무게가 늘 수도 있음.

평소 신랑이 6시에 출근해서 5시기상해서 아침 차리고
신랑만 먹고 나는 6시에 다시 자다 늦게 일어나서
저절로 간헐적 단식하고 있음.

요가는 예전에 요가학원에서 배운 거 생각나는대로 10분쯤 하고 다리 복근 근력 조금 함.

오늘도 홧팅~!!!
(주말에 많이 먹지 말기)
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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.01 15:18
  • 매월 1일은...아주 살짝 다시 의지를 다지게된다지요ㅋㅋ
    주말이지만... 긴장감 갖고 아자아자아자~~!!! 힘내자구용~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 18:42
  • 네 홧팅~!!!
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