63키로에서 59키로까지 4키로빼는데 왜이렇게 힘든가요
1차 목표치로 하는 55키로까지 쪼금만 더 힘내보아요
집에 오징어가 많아 사무실 도시락으로 싸가려고 삶았는데 탄수화물이 부족해 보여
단호박샐러드를 만들었어요! 생각보다 너무 맛있어서 레시피 소개 해 드리려 해요
단호박 1개 + 요거트 1스푼(마요네즈 대체) + 옥수수 1 주먹(없으면 안넣으셔도 됩니다) + 하루견과류(빻아서)
탄단지가 알차게 들어가 있는 식단이라 생각합니다^^
오늘 점심이 기대되네요~ 다들 해 먹어보셔요
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