★운동
싸이클 설렁설렁 40분
러닝 설렁설렁 20분
총 314칼로리 소모
저녁후
스탭퍼 설렁설렁 1000번 211칼로리 소모
한번더1000번 가즈아~~~
♥아침
사과식초물 1컵
♥점심
밥쪼끔.김치쪼끔,고추장아찌1개.오이무침 소접시.상추겉절이 소접시.두부조림 쪼끔,계란만두국 2국자
♥저녁
토마토스파게티 쪼끔?(가지,닭가슴살 1개씩 썰어서 넣음)
♥간식
미지근한 아메1잔, 요플레1개( 초코링안먹음)
공복몸무게.61.30
★운동 평소보다 많이하는디 ㅡㅡ
자꾸 무게가 늘어남 ㅜ
언제 60되나🤔😭😱
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