굿이브닝
아들 짜장밥에 넣고 남은 🐙로 단백질분,치즈랑 계란을 넣어서 해물부침개를 만들어 먹었어요. 토핑으로 송로버섯소스를 올렸더니 완전 존맛땡! 전 간장에 찍어먹는 것보다 제가 만든 칠리크림치즈를 더 선호해요 ㅎㅎ
어제 필테가 힘들었는지...아침에 600그램이 빠져서 오늘 칼로리를 더 높여서 챙겨먹었어요.
운동은 웨이트와 워킹으로 퉁!
그럼 굿밤요!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_2.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_3.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_4.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_5.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_6.jpg)
아들 점간저
점- 🐙소고기 짜장밥+🍳 & 캘피스
간- 수제 초코바나나빵+리얼치즈쿠키+모카라떼
저- 연어피자
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_7.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_8.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_9.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5335/wm_5334509_1628190798_10.jpg)
다른 각도에서 찍어봤어요